ギックリ腰とは、突然腰部に激痛が走り、身動きがとれない腰の痛みです。原因としては下記のよう
な事が挙げられます。

・重たいものを持ち上げた時
・急に身体を捻った時
・身体の疲れが溜まっている時
・普段しない事を急にした時 などなど

腰の骨は５つあり、その一つ一つには関節があります。椎間関節といい靭帯で繋がっています。また、
腰の骨には沢山の筋肉もついています。上記のような原因で靭帯や筋肉にストレスが掛かり、痛みが
発生するのです。

重度の場合は全く身体が動かなく、立ち上がる事も出来ないことはよくあります。この様な症状以外
にも椅子から立ち上がる時に痛む、靴下が履けない、動き出しが痛い、姿勢をかえるだけで痛みが走
る、といった症状がでます。

ギックリ腰になった時は、まずは安静です。しかし、安静にしているだけでは良くならない事があり
ます。治療をせずに全く動かないと逆に症状が悪化していくケースもあります。急性の場合、鍼治療
は効果的ですし、少しずつ改善がみられたら腰の牽引をしたり、可動域や柔軟性を戻す為に腰の運動、
ストレッチを取り入れると治りは良くなります。

＊当院での施術例をご覧ください【こちらをクリック】→急性腰痛が改善された事例 | 小谷整骨院・鍼灸院 (kotaniss.com)

日常生活での身体の動かし方を意識しましょう！
・床にあるものを取る時は腰を曲げずに膝を曲げる
・朝、起きる時は軽く身体を捻ったり、ストレッチをしてから起き上がる
・夏場でもシャワーだけですまさず、湯船に浸かる
・長時間同じ姿勢が続いたと思ったら軽く身体を動かす

ギックリ腰だと思っていても実は違う疾患だったり、内科的な要因からくる腰の痛みだったりする事
もありますので、自己判断せず出来るだけ早く診てもらうようにしましょう。