季節の変わり目は気温や気圧の変化が大きく、体にさまざまな負担がかかる時期です。

この時期に増える症状の一つが「寝違え」です。 寝違えは、睡眠中に首周辺の筋肉や関節に負担がかかり、炎症を起こすことで発生します！

しかし、原因は寝ている時だけではありません。 普段からスマートフォンやパソコンを見る時間が長く、猫背や前かがみの姿勢が続いていると、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります💦

その状態で睡眠をとることで筋肉への負担がさらに増え、朝起きた時に首が動かせないほどの痛みにつながることがあります…

また、季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、筋肉も硬くなりやすいため、寝違えを起こしやすい環境が整ってしまいます😳

小谷整骨院・鍼灸院では、そのような寝違えによる首の痛みはもちろん、不良姿勢や身体のバランスの崩れに対する施術も行っておりますので、首や肩の違和感を感じた際は、我慢せず早めにご相談ください！！