✍🏻タナ障害とは？

タナ障害とは、膝関節の中にある「タナ（滑膜ヒダ）」が膝のお皿と太ももの骨に挟まることで、痛みや引っかかり感が出る症状です。 タナは本来、成長とともに退化してなくなるものですが、約半数の方は残ったままになります。

スポーツなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すと、タナに負担がかかり炎症を起こしてしまいます😣💥

さらに刺激が続くと、タナが厚く・硬くなり, 膝のお皿と太ももの骨の間に挟まれて

✔ 痛み

✔ 引っかかる感じ

✔ 音が鳴る

といった症状が出てきます。

⭐️タナ障害になりやすい人 ・10〜20代の若い方 ・女性に多い ・膝の屈伸や接触の多いスポーツをしている方 （バスケットボール・バレーボール・野球など） ・太ももの筋肉が硬い方 （筋肉が緊張すると、タナへの摩擦が強くなります）

⭐️主な症状 ・膝の内側の腫れや押したときの痛み ・膝の曲げ伸ばしで痛む、引っかかる ・膝を伸ばすと「コキッ」「ポキッ」と音が鳴る ・膝が曲げにくくなる（ロッキング）

⭐️当院での治療について タナ障害は、太もも周りの筋肉疲労や柔軟性低下が大きな原因です。

当院では ・太もも（大腿四頭筋）を中心とした 　👉 マッサージ・ストレッチ ・温熱療法・電気治療で柔軟性を回復 炎症や痛みが強い場合は ・アイシング ・アイスマッサージ ・鍼治療 で炎症を抑えていきます。

また、身体の歪みやバランスの崩れにより膝へ負担がかかっているケースも多いため、骨盤調整やスポーツコンディショニングを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします💪🏻