気温が下がる季節になると、 「腰が重い…」「肩がガチガチ…」と感じる方が一気に増えます！

その原因の多くは “冷えによる血行不良”。 筋肉が固まり、身体のバランスが悪くなり、痛みが起こりやすくなってしまいます😞🌀

🔍 なぜ冷えると痛みが出るの？

・冷え → 血流が低下

・血流低下 → 筋肉が固くなる

・筋肉が固い → 老廃物がたまり痛みが出る

特に腰・肩・首は影響を受けやすい部分です。

整骨院でできるケアとして…

・冷えて固まった筋肉をほぐす

・姿勢のゆがみを整えて身体への負担を軽減

・血流を促進し「冷えにくい身体づくり」をサポート

姿勢の歪みは整えるだけでも、血流促進し筋肉がほぐれ、痛みを軽減できます！ 💡

今日からできる冷え対策

① お腹・腰をしっかり温める

② 肩甲骨まわりを動かす

③ 湯船に浸かる

④ 首を冷やさない

冷えは身体の痛みの大きな原因。 「最近いつもよりつらい…」と感じたら、放置せずにケアを始めましょう🍀* ゚