朝晩が冷える季節になってきましたね。

この時期、整骨院には「急に腰が痛くなった😣」という方がぐっと増えます！

実は、ぎっくり腰は“気温差”が大きな原因のひとつなんです！

気温が下がると体が冷え、筋肉が硬くなりやすくなります。 その状態で、

💥前かがみになった

💥重いものを持った

💥くしゃみをした ──

そんなちょっとした動きで「ピキッ！」と腰を痛めてしまうことも…😵‍💫

☑ 長時間のデスクワーク  

☑ 運動不足

☑ 冷えやすい

☑ 睡眠不足・疲れが溜まっている

ひとつでも当てはまる方は要注意です⚠️

🌿予防のポイント

・朝起きたら軽くストレッチで血流アップ

・腰やお腹を冷やさない（腹巻き・カイロもおすすめ！）  

・同じ姿勢を1時間以上続けない もし「少し違和感があるな🤔」と思ったら、早めに整骨院へ！

無理をすると治りが遅くなることもあります。 私たちがしっかりサポートします💪🏻

季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを大切に🍂お気軽にご相談くださいね😊