最近患者様から「ふくらはぎがよく攣るんですけど、、」「こむら返りを起こしやすくて、、」という声をよくお聞きします🤔

攣って痛むこむら返りは、主に筋肉の疲労やけいれんによって引き起こされます。

☆長時間の運動や立ち仕事

☆暑さによる体内の水分・ミネラル不足 などにより筋肉の疲労が増してしまいます！

こむら返りにならないようにするためには、適切な水分摂取とバランスの取れた食事を心がけ、蓄積している筋肉の疲労を取ることが大切です☝️

筋肉の疲労を取るなら、当院で行なっている姿勢調整や鍼施術、超音波療法はおすすめですよ😊

気になる方はお気軽にご相談くださいね♪